7 formas de restablecer su hogar todos los domingos para comenzar bien la semana

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Los “sustos dominicales” a menudo se asocian con los sentimientos de estrés y ansiedad que acompañan al comienzo de una nueva semana. Independientemente de la etapa de la vida, muchos experimentan la sensación de no estar preparados para la próxima semana, y la gente recurre a las redes sociales para compartir sus historias de “Sunday Scary”, y el término ha obtenido más de 497 millones de visitas en TikTok.

John Bessler


Afortunadamente, existe una manera de combatir la sensación desalentadora de una semana ocupada. Crear una rutina, denominada “reinicio del domingo”, puede ayudarle a comenzar la semana con el pie derecho. Los reinicios dominicales generalmente consisten en cuidados personales, como llevar un diario o hacer ejercicio, y limpia tu casa. Pruebe esta rutina de reinicio dominical para que su casa (¡y usted!) vuelvan a estar en orden para la nueva semana.

1. Preparación y planificación

Antes de comenzar el reinicio del domingo, prepara el escenario creando una atmósfera en la que te sientas motivado y productivo. Enciende una vela, pon música o abre una ventana, lo que te haga sentir más relajado y animado.

Luego, toma un diario y comienza a planificar tu semana. ¿Qué comidas prepararás? ¿Estás recibiendo invitados? Anótelo todo para que su semana sea menos desalentadora.

marty baldwin


2. Ordena tu hogar

Comienza tu rutina de limpieza recorriendo cada habitación y ordenando todos los espacios que se van acumulando en desorden a lo largo de la semana. Recoge y guarda cualquier objeto que esté en el suelo, mesas o mesitas de noche. Tire la basura que no haya llegado a la basura y doble las mantas que queden en el sofá o la cama. También, no olvides tu refrigerador; deshazte de cualquier alimento caducado o caducado para dejar espacio para las compras de esta semana. Se sorprenderá de la gran diferencia que este paso puede hacer en cómo se siente durante la próxima semana.

3. Vacío

Ahora que el terreno está despejado, empezar a pasar la aspiradora. Asegúrese de revisar las alfombras o felpudos que tengan mucho tráfico durante el día y sacúdalos afuera si es necesario. Si su aspiradora no se puede usar de manera segura en pisos duros, use un trapeador seco para recoger el pelo de las mascotas o las pelusas que puedan estar escondidas.

Jay Wilde


4. Lavar los platos

Otra tarea de limpieza que marca una gran diferencia es la vajilla. Descargue y cargue su lavavajillas, y lavar ollas o sartenes a mano. Si bien lavar los platos puede no ser la tarea más divertida, te sentirás mucho mejor el lunes por la mañana con un fregadero limpio y vacío en lugar de uno sucio y desbordado.

5. Limpia las superficies

Luego, limpie las superficies de cada habitación, asegurándose de utilizar limpiadores que sean amigables con sus encimeras, electrodomésticos y fregaderos. Si prefiere aerosoles de limpieza en lugar de toallitas multiusoslimpiar superficies con Servilletas de papel o un paño de microfibra.

Adam Albright


6. Lavar y doblar la ropa.

A nadie le gusta despertarse por la mañana sin nada que ponerse. Para asegurarte de estar en plena forma el lunes por la mañana, recoge tu montón de ropa sucia y tíralo a la lavadora domingo por la noche. Por muy tentador que sea dejar la ropa sucia en el cesto, asegúrate de doblar y guardar toda tu ropa para comenzar la semana con un armario limpio y sin arrugas.

Jean-Merkl


7. Cambia las sábanas

No hay nada como la sensación de meterse en la cama con las sábanas recién lavadas. Para dormir lo mejor posible antes de la nueva semana, arroje las sábanas a la lavadora o reemplácelos con otro juego.

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